错误1 把热水瓶放在地上
正确方法：热水瓶应该放在桌子或矮柜上。因为热水瓶等物品是妈妈在月子里的必须物品，频繁使用它就要把热水瓶放在容易拿放的地方，易使子宫下垂及不易复位。
错误2 把宝宝的喂奶瓶放置在柜子的最底层
正确做法：宝宝是不是就要用奶锅、奶瓶、刷子等等物品，应该把这些器具放置在柜厨的中上层，也不是越高越好，以妈妈伸手的高度为佳。此外在厨房内放一把椅子也很重要，这样的话，妈妈在做饭或者做家务事时就不会站得太久，能很容易地经常坐下休息，也利于子宫的复位。
错误3 把宝宝换洗衣物、小毯子，尿布、湿纸巾和纸尿裤等等放在卧室的橱柜的下层
正确做法：尽可能的准备一个给宝宝换尿布的台子，这种平台通常有放置尿布，衣服等用品的抽屉，并且多数与婴儿床，摇篮相连使用，还有一把椅子配套的椅子，妈妈无论是站着还是坐着都可以轻易拿到用品，妈妈给宝宝换尿布、穿衣服和洗澡时就避免了是多次地弯腰，这样不仅避免引起发腰。背疼痛，而且，台子上的抽屉和柜子里还可放宝宝常用物品，是妈妈方便拿取，免去了下蹲或弯腰的动作，有利于子宫尽快复位。
tip：妈妈不要把宝宝放在台子后离开，一分钟也不行。
错误4 经常弯腰把宝宝抱起和放下
正确做法： 升降的童床或者是较高的童车是最好的选择，有了高度后，每次从床上。童车里抱起婴儿和放下婴儿时就不用幅度太大的弯腰了。
错误5 把宝宝的洗浴用品放在浴室低处
正确做法： 宝宝需要经常洗澡保持干净，如果洗浴用品位置太低，妈妈总重复下蹲动作，而且，浴室较滑较危险，容易使产后身体虚弱妈妈摔倒。把浴室台架放到手的习惯高度，或放在换尿布台的抽屉里。
错误6 经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘
正确做法：弯腰扫地会让新妈妈疲惫，可以选择一些长的扫把或拖把
错误7 给宝宝洗澡时浴盆放在地上
正确做法：给宝宝洗澡的时候不把浴盆放在地上，蹲太久对身体不好。把宝宝洗澡的浴盆放在较高的桌子上，在一旁放把小椅子，妈妈可以轻松的给宝宝洗澡啦。
总结：生下宝宝后的新妈妈们没有以前注意自己的身体了。做家务时也不小心了，其实这时是新妈妈还是很虚弱，要避免经常弯腰，尽量把有关宝宝的物品放在触手可及的地方，久站久蹲都不好。
月子病的症状及注意事项
月子是女人一生中最重要的时期，月子病主要是妇女在分娩之后一个月内所受到疾患，其中包括的外感或者内伤而引起的，假如在月子里的病症没有治好。妇女在生产后，会因为筋骨腠理大开，体力虚弱，内外气虚，如果此时又赶上风寒侵入，或情绪波动大，或过多行房事，都会引起月子病。
月子病的症状一般表现：
怕冷，怕受风，爱出虚汗，关节酸痛。遇到低温，天气不好等时候会疼痛加剧。还有由于心情抑郁而引起的月子病。这会伴有麻木，心慌，抽搐，胀痛等症状；而在月子期里多行房事会引起的四肢乏力，腰酸，嗜睡等月子病；由于心情不好而引起的月子病还导致大小关节疼痛，头痛等症状。
注意事项：根据大多数月子病人的病因，总结出以下注意事项：
1、孕妇产后一月内禁止房事，否则可能危害生命。最好，三个月后才可。
2、保持心情平稳，不怒、不燥、不急，心胸开阔、少思少想。
3、坐月子期间孕妇不可过多活动，也不可长时间站立、久坐，以免劳累过度留下病根。
4、坐月子期间准妈妈饮食要有节制，不可太撑太饿，不要吃性凉、辛辣的食物；除主食以外的食物不要吃的过太多，更不可过度减肥。
5、坐月子期间妈妈们不要穿拖鞋、凉鞋，短袖上衣、裙子，春秋冬季要戴帽子做好保暖；出汗后一定要等汗下来后，再出门；不可以用凉水洗脸、手、脚、澡（夏天也不可以）
保健：寒凉病是月子期最容易的疾病，如、关节疼痛，月经不调、脾胃虚寒等，早治疗早安全，所以一旦发现患了月子病，就要积极治疗，可以使用以下小偏方。
用量：红花30克、转经花30克、荆条30克、鸡蛋7个、红糖30克，熟地30克、苏木30克、
用法：把苏木、转经花、荆条，红花、熟地、用水煎开后20分钟，放入荷包蛋，煮熟后在碗里放入红糖，再加入药汤和鸡蛋，吃蛋也要喝汤。每次一碗，每天三次。在第一天月经时开始吃。（必须在月经来潮时吃）。不全也没关系，同样保健。
如果家里很室温较高，请在浴缸里放上方风湿的中药水，烫透，把汗，逼出来，以前受到的风寒也就出来了。浴后要马上上床睡觉，以免冻到。值得注意的是，浴后要避好冷空气，决不能受风寒，否则会加剧。如果感到发麻，可以用花椒枝子水烫发麻部位，也可用花椒枝子水烫手和脚，最好时间长些。
以下草药都对新妈妈有好处：九里香、三叶木通、三叶鬼针草、二叶红薯、八角枫、七层楼、三叶崖爬藤、三点金草、大青、小叶买麻藤、马甲子、山鸡椒、山藿香、山莓、小槐花、小果蔷薇、大叶骨碎补、土牛膝、六棱菊、长叶铁角蕨、元宝草、牛大力藤、牛白藤、水蜈蚣、天仙果、石吊兰、白英、臭椿、梧桐、樗叶花椒、雷公藤、野百合、野枇杷、防风草、南五味子、荆芥，还有很多。
总结：女人坐月子容易生病，要注意产后房事，活动力度，注意保暖，保持心情舒畅就可以避开月子病。用一些小偏方也可以治疗月经不调，风寒等疾病，中药也是一个好办法。